Detoxifierea ficatului la un alt nivel!

Dacă avem probleme cu stomacul, atunci corpul ne atenționează imediat, nu-i așa?

Din păcate, în cazul ficatului, situația este diferită, deoarece acesta este organul nostru care rareori indică imediat dacă există o problemă.
Ce poți face pentru a preveni acest lucru?

În primul rând, este important să ai o dietă adecvată, să beneficiezi de cantitatea potrivită de fibre, legume și fructe. În timpul digestiei, organele noastre utilizează alimentele pe care le consumăm, excretând în același timp substanțele excesive și dăunătoare prin rinichi, ficat și bilă.

Ești curioasă să afli care sunt cele 7 alimente care dovedit curăță ficatul?

Iată-le:

• Usturoiul: este plin de componente care conțin sulf și care activează enzimele din ficat. Acestea sunt responsabile de funcționarea bună a ficatului și de eliminearea toxinelor din acesta. Și ceapa este bună, deoarece seleniul din compoziția acesteia este detoxifiant.
• Grapefruit: foarte bogat în vitamina C naturală și antioxidanți, ambii fiind agenți eficienți de curățare a ficatului, împreună atingând rezultate foarte bune. Aceștia accelerează procesul de detoxifiere și încep să ardă grăsimi cu ajutorul unui flavonoid numit naringenină.
• Ceaiul verde: bine cunoscut pentru efectul său detoxifiant și de curățare, este bogat și în antioxidanți. Nu numai că protejează ficatul, dar este și responsabil pentru ca acesta să funcționeze bine.
• Legume: Frunzele verzi, cum ar fi spanacul, semințele de muștar, cicoarea, dar și dovleceii conțin și ingrediente care curăță substanțele grele care pătrund în corpul nostru, ceea ce înseamnă că ajută efectiv funcționarea mai bună a ficatului.
• Curcuma: nu numai că inițiază detoxifierea, ci și regenerează celulele din ficat.
• Nucile: datorită aminoacizilor și acizilor grași omega 3 pe care îi conțin, furnizează oxigen sângelui și, de asemenea, facilitează curățarea ficatului.

Când ficatul nostru este detoxifiat, atunci și digestia noastră se îmbunătățește, fapt ce stă la baza sănătății. Astfel, nu vor exista îmbunătățiri doar la nivelul ficatului, dar vei avea parte de mai multă energie, iar starea ta generală se va îmbunătăți.

Tu obișnuiești să îți detoxifici ficatul?