Sfaturi pentru o trezire perfectă

Ţi s-a întâmplat ca faţa să ţi se trezească mai târziu? Te supără încreţiturile de pe piele, ochii umflaţi, faţa umezită? Iată cum poţi preveni şi trata umezirea neplăcută a feţei:

1. Apă, apă, apă curată
Dacă nu consumi apă suficientă, se va observa mai întâi pe ten. Pe tot parcursul zilei ai grijă să consumi lichide suficiente şi nu uita de aportul de lichide nici seara.

2. Ce ai mâncat şi ce ai băut seara?
Pleoapele umflate sunt cauzate mai ales de alimentele sărate din care pe neobservate poţi consuma cantităţi în exces, dacă mănânci alimente procesate cum ar fi biscuiţii, mezelurile, alimentele conservate. Probabil nu mai trebuie să accentuez că băuturile alcoolice trebuie consumate cu apă, cu care poţi preveni simptomele mahmurelii şi umflarea feţei a doua zi.

3. Alergii
Din păcate, şi reacţiile alergice pot fi cauza simptomelor neplăcute. Febra fânului, sensibilitatea la anumite componente din cosmetice, alergiile la anumite alimente şi mâncărurile cu conţinut de histamine, cum ar fi caşcavalul maturat şi vinul roşu, pot cauza şi ele umflarea feţei.

4. Lipsa de somn
Dacă eşti obosită, se va observa mai întâi pe piele. Somnul înfrumuseţează, e drept, cu condiţia să nu dormi cu faţa-n pernă. 

5. Schimbări hormonale
În a doua parte a ciclului menstrual sau pe timpul sarcinii, multe femei observă că organismul reţine apă.


Ce poţi face împotriva acestui fenomen?

• după trezire, spală-te pe faţă cu apă rece, dar nu ca gheaţa
• bea o cană de ceai verde sau un pahar mare cu apă şi lămâie sau suc de fructe
• pune pe pleoape o felie de castravete, cartof sau filtru de ceai negru răcit după utilizare
• mişcă-te mai mult, va profita întregul organism, inclusiv microcirculaţiile
• consumă mai mult calciu: fie sub formă de tablete, fie sub formă de tablete efervescente