Practici la domiciliu pentru probleme menstruale

Nu te stresa!

De multe ori zilele anterioare sunt cele mai dificile. Am învățat deja că trebuie să fiu foarte atentă în aceste momente și să nu mă angajez în discuții contradictorii cu nimeni, întrucât nu se va termina niciodată bine.

Dar care este motivul pentru care ne schimbăm timp de câteva zile și, din păcate, nu este întotdeauna în avantajul nostru? Hormonii, desigur! Dar dacă ne gândim la menstruație ca un semnal transmis de corpul nostru și de natură, parcă putem să acceptăm mai ușor această provocare timp de câteva zile.

Ce poți face pentru a atenua senzația?

Multe se numără printre cele norocoase și trec aproape neobservat prin aceste zile, în fiecare lună. Dar pentru multe, aceste zile înseamnă crampe severe, stare de nervozitate, dureri de cap și chiar leșin.

Ne pot ajuta metodele care ne relaxează sufletul și trupul, precum odihna și yoga. Dacă avem posibilitatea, să ne așezăm comod în pat și să vizionăm câteva filme bune care ne distrag atenția.

În aceste zile, să evităm legumele și fructele care ne balonează. Pe de altă parte, ne putem bucura de poftele noastre de o gustare și putem consuma delicatese sănătoase precum fructe uscate sau bomboane de ciocolată cu un conținut ridicat de cacao.

De asemenea, trebuie monitorizat consumul de apă în aceste zile, cu toate acestea, ar trebui să fie evitate băuturile care rețin apă, precum cafeaua sau cola.

Cu toate acestea, ceaiul poate avea un efect benefic asupra noastră. În special cel de mușețel, vâsc alb, Traista-ciobanului, fenicul, coada-șoricelului sau coada-calului pot ajuta în aceste zile.

Dacă te doare abdomenul foarte tare, atunci o sticlă umplută cu apă caldă poate face minuni. În acest caz, cel mai bine este să încerci să te relaxezi.

Răsfață-te!

În astfel de momente, desigur, cu toate merităm puțină atenție în plus. Așadar, răsfaţă-te cu Crema de față Manna!

Cu această Mannă, tot ce îți poți pierde sunt ridurile! Îți calmează și hidratează instantaneu pielea, care garantat va deveni mai moale și mai catifelată. Această Mannă este complet fără chimicale și fără ulei de palmier, are certificare Vegan Society, iar ambalajul său este, de asemenea, complet reciclabil.

Pielea ta sensibilă și iritată îți va fi, de asemenea, recunoscătoare. Și nu doar fața ta! Folosește-o și pe zona decolteului pentru rezultatul perfect. Se absoarbe rapid, așadar este ideală chiar și înainte de aplicarea machiajului. Și dacă ai trecut de 35 de ani, această Mannă minunată reprezintă o alegere obligatorie pentru tine! Și, desigur, folosește-o nu doar în acele zile delicate, ci în fiecare zi. :-)