10 motive pentru a-ți începe ziua cu apă cu lămâie!

Dacă până acum nu ai mai experimentat această senzație, atunci s-ar putea să te șocheze faptul de a-ți începe ziua cu un pahar plin cu apă cu lămâie, dar crede-mă că efectul acesteia te va convinge că este un MUST să îți începi ziua cu un astfel de cocktail revigorant.

Apă pur-hidratantă și zeamă proaspătă de la o lămâie suculentă. Pare o rețetă simplă, însă este una dintre cele mai eficiente combinații spre începerea unei zile energic, în forță și sănătos. Spre sfârșitul verii, pregătindu-se pentru toamnă, organismul nostru încetinește și începem să ne confruntăm cu o digestie mai lentă și eventual constipație. Apa cu lămâie ne reînsuflețește, stimulându-ne metabolismul, declanșând funcționarea intestinelor, curățându-ne aproape complet de deșeuri și toxine.

Cel mai bine este să adaugi zeama de la o lămâie, la 200 ml de apă călduță, bineînțeles, spală bine lămâia în prealabil, pentru a evita ca orice urmă de pesticid să ajungă în băutura ta. De asemenea, este important ca zeama de lămâie să nu fie amestecată în apă clocotită, deoarece temperaturile ridicate vor distruge vitaminele din aceasta.

Vei vedea că merită să dai pe gât acest cocktail puternic, întrucât lămâia este o adevărată explozie de vitamina C, care îți înfrumusețează pielea și îți ajută organismul să lupte împotriva bolilor. Conținutul ridicat de antioxidanți este cu un scut pentru sistemul imunitar. Acest obicei este deosebit de important atunci când ne apropiem cu pași repezi de zilele mai răcoroase și atunci când sistemul imunitar trebuie să se afle în cea mai bună formă posibilă. Minunata plantă citrică mai are și proprietatea de a fi un dezinfectant natural, deoarece are un efect antibacterian.

Lămâia curăță și detoxifică sângele, ajutând la dizolvarea și înlăturarea sărurilor minerale acumulate în organism și poate fi eficientă și dacă este utilizată ca purificator al diferitelor excese și depuneri, cum ar fi pietrele de la nivelul bilei și a rinichilor.

Îți voi dezvălui un fapt interesant: lămâia, deși pare acidă, are efect de alcalinizare.

Astfel, dacă este consumată înainte de masă, vei stimula creșterea nivelului de pH din organismul tău, ceea ce ajută la combaterea diferitelor boli. Organismul acidificat este mai slab și mai puțin rezistent la influențele externe.

Vestea bună e că lămâia poate fi un partener chiar și în scăderea în greutate. Aceasta conține o substanță numită pectină care poate reduce senzația de foame, astfel încât, după un pahar de apă cu lămâie, nu vei mai dori nici un fel de mâncare, pentru o perioadă îndelungată de timp, astfel îți vei putea respecta și menține mult mai corect dieta. Cel mai bine ar fi să nu lași să se piardă nici fibrele din lămâie, așadar asigură-te că le adaugi și pe acestea în pahar, întrucât îți vor ajuta digestia.

Cu toate acestea, dacă te confrunți cu reflux acid și gastrită, nu îți recomand apa cu lămâie pe stomacul gol, deoarece aceasta poate irita și declanșa arsuri la stomac. Bineînțeles, nici în această situație nu trebuie să renunți complet la cocktailul de vitamina C, ci doar să adaugi o cantitate mai mare și apă și un mai mică de zeamă de lămâie.

Dacă te-ai îndrăgostit deja de lămâie, îți sugerez să nu te oprești la apa cu lămâie. Încearcă uleiul esențial de lămâie 100% pur, nediluat de la Manna, pe care îl poți utiliza în variante aproape infinite, chiar la tine acasă. Pune câteva picături în tamburul mașinii de spălat pentru ca hainele tale să se poată mândri cu un parfum magic și proaspăt sau utilizează-l în menaj, amestecând 100 ml oțet, câteva picături de ulei esențial de lămâie și câțiva litri de apă, pentru a obține un amestec pentru curățat gresia și podeaua. O idee strălucită este să îl adaugi și în vaporizator, iar apoi te poți bucura de mireasma cerească de lămâie ce îți va umple încăperea. Respiră adânc aerul proaspăt și simte cu ți se deschid căile respiratorii și te inundă o dispoziție pozitivă și mai armonioasă.