Scapă de coșuri!

Nu e ușor să trăiești cu coșuri nici în adolescență, dar la vârsta maturității aceste puncte roșii, inflamate îți cauzează și mai multe neplăceri și supărare. Noroc că există soluții împotriva lor, iată câteva dintre cele mai bune!

Sunt foarte multe scrisori în care mi se cer soluții pentru tratarea acneei, și trebuie să recunoaștem că aceasta este o problemă care trebuie rezolvată pe mai multe fronturi. De ce? Acneea trebuie tratată pe de o parte din exterior, deci cu tehnici și produse potrivite de îngrijire a pielii, pe de altă parte din exterior, adică printr-un regim alimentar sănătos și un mod de viață corespunzător.
Să vedem, de ce apare acneea? În apariția coșurilor sunt implicați factori genetici și factori endocrini, dar deseori poate fi cauzată și de unele medicamente și substanțe iritante. În spatele simptomelor supărătoare se pot ascunde intoleranța la anumite alimente, alergii ori tulburări hormonale. Aerul poluat, contactul pielii cu bacterii și stresul sunt alte motive pentru care poate apare această problemă.
În continuare îți voi prezenta acei piloni la care trebuie să fii atentă dacă îți dorești să ai o piele curată, radiantă!

Schimbă-ți regimul alimentar!

În lupta împotriva acneei aliații îți pot fi alimentele corespunzătoare. Deficiența de zinc în organism este una dintre cele mai frecvente cauze ale acneei. Consumă alimente bogate în zinc, de exemplu leguminoase: fasole verde, mazăre sau linte, să-ți hrănești pielea din exterior.
În afară de lipsa de zinc, coșurile pot apărea și datorită lipsei de cantității suficiente de acizi grași esențiali în organism. S-a dovedit științific că în spatele multor afecțiuni dermatologice se ascunde lipsa grăsimilor Omega-3. Creșterea consumului alimentelor care conțin asemenea grăsimi este un pas spre vindecarea pielii, mănâncă mult pește, dar vei regăsi aceste grăsimi sănătoase și în uleiurile vegetale și uleiul de linte.
Evită consumul în exces de cafea, zahăr și lactate, și vei vedea că pielea ta se va curăța vizibil.

Cheia: curățarea pielii

În cazul tenului cu probleme ceea ce duce la un rezultat evident este, înainte de toate, îngrijirea corectă a pielii. Iar dacă vorbim de acnee, soluția este Săpunul cărbune activ ulei de măsline. Această specialitate neagră ca noaptea îmbunătățește aspectul general al tenului cu acnee. Ingredientul de bază al acestuia este cărbunele medicinal, dar conține și ulei de cocos și ulei de măsline extra virgin. Nu din întâmplare a devenit acest elegant săpun negru unul dintre produsele emblematice ale Imperiului-Manna – s-a demonstrat că îți curăță pielea impecabil.

Consumă multe lichide!

Pe lângă cele prezentate mai sus, este foarte important să bei zilnic minimum 2,5 litri de apă, deoarece în spatele unei pieli problematice de multe ori se ascunde deshidratarea. Fructele bogate în fibre, legumele proaspete sezonale și consumul de lichide suficiente au efect benefic asupra sănătății pielii, ajută la curățarea ei și hidratează din interior.