Nu fi tristă că se termină vara!

Vin zile sure, dimineţile ceţoase, obosite, întunecate, fleaşca, noroiul, închiderea în casă? Dacă ai deja astfel de gânduri şi nu te înveselesc fructele de toamnă, lumina palidă a soarelui, poţi aplica câteva trucuri pentru o dispoziţie mai bună.

La mine acestea au avut cel mai bun efect când starea mea s-a stricat de la goana din septembrie sau sfârşitul de iarnă din februarie:

• Răsfaţă-te

O baie plăcută, relaxantă face minuni! Dacă nu-ţi place să te întinzi în vană, tot merită să încerci îngrijirea corporală naturală din cap până în picioare. Uleiurile vegetale autentice, pure fac pielea catifelată, iar aromele naturale sunt mai blânde decât parfumurile sintetice din magazine.

Uleiurile esenţiale sunt folosite de mii de ani pentru revigorare (uleiuri esenţiale presate din citrice), relaxare (scorţişoara şi lavanda sunt uleiuri esenţiale populare pe bună dreptate) sau pentru a ne da o senzaţie plăcută prin aroma lor fructată, lemnoasă sau florală.

• Elimină proasta dispoziţie prin cântec şi dans

Mişcarea regulată poate ajuta mult, însă dacă sportul, plimbarea sau yoga nu este lumea ta, şi un dans euforic acasă, singură pe muzica preferată poate funcţiona de minune. Ne mişcă, ne revigorează, ne relaxează şi ne încarcă - şi este disponibil oricând. Dacă ai doar cinci minute, îl poţi încerca chiar şi stând în maşină.

• Nu te închide în casă, ieşi în lume

Dacă simţi că te scufunzi într-o stare proastă şi nu ai chef nici să ieşi din casă, merită să faci un efort pentru a scăpa din această stare. Dacă vremea permite, fă o plimbare lungă în aer liber, alegerea optimă ar fi un parc cu foarte mulţi copaci sau o pădure. Dacă nu ai aşa ceva în apropiere, întâlneşte-te cu prietenii sau du-te singură la cinema şi lasă-te vrăjită de un film bun!

• Mănâncă zilnic de cinci ori, însă puţin

Oricât de mare ar fi tentaţia să-ţi alungi starea proastă cu dulciuri, crede-mă, nu merită. În loc de ronţăit sau sărit peste mese, îngheţată şi pizza fii mai bine atentă să mănânci de mai multe ori pe zi porţii mici. Să ai pe farfurie întotdeauna legume şi fructe proaspete, culoarea, aroma şi gustul natural al acestora te va înveseli şi te va revigora.

• Schimbă parfumul casei

Foloseşte-te de apele florale sau de uleiurile esenţiale, important este ca locuinţa ta să te primească cu un parfum nou, neobişnuit şi plăcut când păşeşti în casă.

Câmpuri văratice, mov de lavandă, o pajişte înmiresmată sau un miros exotic care ne duce cu gândul pe meleaguri îndepărtate, ce ai alege?