În rolul principal: căpșuna, preferata verii cu mii de fețe

Dacă e vară, atunci avem căpșune delicioase.

Văzul acestor fructe gustoase amintește de copilărie, dar îți încântă nu numai ochii și papilele gustative, dar îți sprijină și sănătatea și e un adevărat elixir pentru piele.

Căpșunele suculente și delicioase nu sunt doar gustoase, dar le poți folosi în variate moduri. Dacă le culegi chiar tu, e de preferat să o faci înainte de masă, atunci când fructele se usucă de rouă. E important să culegi doar fructele coapte, însă nu te aștepta ca fructele pe alocuri verzi să devină roșii în bol.

Dacă le privim ca sursă de hrană, trebuie să știm că datorită conținutului ridicat de minerale, purifică și împrospătează sângele, iar consumul lor este recomandat în special diabeticilor, persoanelor cu insuficiență renală și hipertensiune arterială. Alături de doza mare de vitamina C conțin și acid folic, potasiu și vitamina B6, dar sunt bogate și în fibre și antioxidanți. Fructele au și efect antibacterian, astfel le poți aplica cu încredere și pe piele.

Cercetările au demonstrat că aceste fructe sunt perfecte pentru albirea dinților, doar cu câteva bucăți poți avea un zâmbet mai alb. Strivește două căpșune și amestecă-le cu o cantitate mică de bicarbonat de sodiu până ce obții o pastă omogenă. Spală-ți dinții cu acest amestec o dată pe lună.

Căpșuna se dovedește a fi extrem de eficientă și în îngrijirea naturală a pielii.

Iată un exfoliant cu căpșune care îndepărtează celulele moarte de pe piele datorită semințelor mici abrazive care se regăsesc în aceste fructe. Spală 8 căpșune coapte, strivește-le și amestecă-le cu 2 linguri de ulei de măsline și un pumn de sare marină. Masează-ți pielea sub duș cu acest amestec, în special cotul și călcâiele, unde pielea este mai groasă. Clătește-ți pielea cu apă călduță și bucură-te de rezultat!

Una dintre cele mai bune măști de față este cea cu căpșune. După spălare pasează aceste fructe delicioase, strecoară zeama, adaugă o cantitate mică de apă de cocos la amestec. Aplică pasta pe față și gât și lasă-o să acționeze 20-25 de minute. Datorită substanțelor nutritive fața ta va radia, iar mineralele din apa de cocos îți vor hrăni tenul.

Aceste sugestii pentru tratamente cosmetice simple te vor ajuta să profiți din plin de sezonul de căpșune. Evident, nu trebuie să uiți nici de multitudinea mâncărurilor ce au ca ingredient principal acest deliciu al naturii, dar îți recomand să le mănânci mai mult proaspete, căci astfel poți valorifica mai eficient numeroșii nutrienți secreți, pentru pielea și sănătatea ta.